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Titel | Seminar Yoga-Qigong - mit dem ältesten (91 Jahre) noch aktiven Yogalehrer Deutschlands | ||||
Start-Zeitpunkt | 4. September 2020 Freitag 13:00 (GMT+01:00) | ||||
End-Zeitpunkt | 6. September 2020 Sonntag 15:00 (GMT+01:00) | ||||
Ort | in der Grünen Oase Zur grünen Oase 1 · 14656 Brieselang | ||||
Kontakt | Peter Jost - jost@gesundheitsfactory-berlin.de | ||||
Beschreibung |
mit bewußter Atmung
mit Hans-Georg Schoen Zielsetzung dieses Seminars: Die Aufmerksamkeit bei den Übungen noch mehr auf die Zwerchfellatmung und eine kontrollierte Nasenatmung richten. Pranayamaübungen: Verlängerung der Atempausen mit Luft und vor allem ohne Luft. Dabei wird auf die Gelöstheit geachtet, so dass kein Stress entstehen kann. Ziel der Atemübungen ist es die Phase ohne zu atmen, also den CP-Wert (kontrollierte Atempause oder auch Bolt-Wert) zu verlängern, um den maximalen O2-Wert langsam zu erhöhen. Es gilt den ganzen Körper zu aktivieren, kräftigen um ihn bis ins höchste Alter beweglich zu erhalten, Blockaden zu lösen und alle Meridiane für den freien Fluss zu öffnen. Die Übungen sollen gefestigt werden, damit sie ohne Ansage in Verbindung mit der gezielten Atmung locker mental beherrscht werden. Wir wollen uns mit den wichtigsten neuen Erkenntnissen vertraut machen, um tiefere Zusammenhänge mit der Übungspraxis klar zu erkennen. Jeder selbst sollte wissen, dass die persönliche Erwartungshaltung die Wirkung jeder Übung beeinflusst. Damit erhält jede Übung die Wirkung wie bei einem Placebo. Du selbst bist das Placebo! Mit freundlichen Grüßen Peter Jost Ihr Gesundheitsmanager
weitere Informationen s. Anhang: |
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Kategorie | |||||
Eingetragen von | Jost | ||||
Klasse | öffentlich | ||||
Regeln für wiederkehrende Termine | |||||
Letzte Änderung | 27. Mai 2020 Mittwoch | ||||
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